Dugotrajno sjedenje postalo je sastavni dio suvremenog života, ali njegova štetnost za zdravlje srca često se zanemaruje. Tijekom sjedenja krv teže cirkulira, što može uzrokovati usporenje metabolizma i povećati rizik od srčanih bolesti.
Kardiovaskularni sustav ovisi o stalnom protoku krvi, a manjak fizičke aktivnosti može dovesti do povišenog krvnog tlaka i nakupljanja lošeg kolesterola. Osobe koje provode većinu dana sjedeći imaju povećanu vjerojatnost za razvoj ateroskleroze, što može uzrokovati srčani udar ili moždani udar.
Važno je uključiti redovite pauze tijekom radnog dana za lagane vježbe ili šetnju. Čak i kratke intervale kretanja mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti negativne posljedice sjedenja. Prevencija je ključna za očuvanje zdravlja srca u svijetu prepunom sjedećih poslova.