Prevencija negativnih posljedica sjedilačkog načina života može biti jednostavna ako uvedete male promjene u dnevnu rutinu. Redovite pauze za kretanje tijekom radnog dana, korištenje stajaćeg stola ili šetnje na otvorenom…
Mentalno zdravlje često je povezano s tjelesnom aktivnošću, a sjedilački način života može negativno utjecati na raspoloženje, koncentraciju i ukupnu psihološku dobrobit. Nedostatak kretanja smanjuje proizvodnju endorfina, hormona sreće, što…
Sjedenje smanjuje potrošnju energije i usporava metabolizam, što doprinosi nakupljanju masnog tkiva i pretilosti. Osobe koje ne prakticiraju redovitu tjelesnu aktivnost imaju veći rizik od razvoja metaboličkih poremećaja poput dijabetesa…
Sjedeći način života negativno utječe na mišiće i kosti jer nedostatak pokreta dovodi do smanjenja njihove snage i fleksibilnosti. Posebno su ugroženi mišići donjeg dijela leđa i trupa, što može…
Dugotrajno sjedenje postalo je sastavni dio suvremenog života, ali njegova štetnost za zdravlje srca često se zanemaruje. Tijekom sjedenja krv teže cirkulira, što može uzrokovati usporenje metabolizma i povećati rizik…
medicalfaculty.it